La premenopausia y la menopausia son unas etapas clave en la vida de la mujer, de numerosos cambios, que también afectan de manera significativa a la piel. Es importante adaptar nuestra rutina facial a esos cambios con productos específicos que retrasen la pérdida de hidratación
¿QUÉ EFECTOS TIENE LA PERIMENOPAUSIA Y MENOPAUSIA EN LA PIEL?
La disminución en la producción de estrógenos conduce a una piel más delgada, una menor hidratación, una alteración en la pigmentación y una menor producción sebácea y de sudor. Además se pierde capacidad de sintetizar colágeno y elastina, dos componentes esenciales que dan firmeza y elasticidad.
¿ESTOS EFECTOS SON PROGRESIVOS O INMEDIATOS?
En los primeros 5 años de menopausia, se reduce el colágeno en un 30%, y en los años posteriores se va reduciendo esta fibra anualmente entre un 1% y un 2%. Además, a este envejecimiento hormonal se le suma un envejecimiento cronológico (debido al paso del tiempo y a la genética de cada persona) y un fotoenvejecimiento (producido por el sol).
CÓMO SE REFLEJAN ESTOS CAMBIOS
En esta etapa también se observa una menor renovación celular, lo que deriva en una mayor aparición de manchas, irregularidades en la textura y una tez apagada.
Todos estos factores afectan de forma diferente a cada persona y dependen también de la manera en que cada uno haya cuidado su piel y se haya protegido de la radiación solar a lo largo de su vida.
¿QUÉ CAMBIOS VISIBLES NOTAREMOS EN LA PIEL?
La piel más fina y las arrugas en reposo empiezan a aparecer de forma más acelerada. También es una piel con mayor tendencia a las manchas y a las rojeces.
El contorno de ojos tiende a empeorar, así como el denominado “código de barras”, las arrugas que aparecen encima del labio. También van a empezar a ser más notables la pérdida de tono y de firmeza de la piel del cuello, las manos y el escote.
¿QUÉ HÁBITOS AYUDAN A ATENUAR ESTOS EFECTOS?
Es muy importante el descanso, evitar el sedentarismo, una alimentación rica en antioxidantes (verduras, hortalizas y fruta) y en proteínas, y baja en alimentos ultraprocesados y refrescos. A nivel cutáneo, la fotoprotección diaria es esencial, y siempre podemos complementarla con el cuidado cosmético o con algún procedimiento dermoestético realizado en la clínica.
¿QUÉ ACTIVOS DEBEMOS BUSCAR EN NUESTRA RUTINA DE CUIDADO FACIAL?
Complejos iluminadores, antioxidantes, e hidratación, pero es importante no excedernos en fórmulas muy grasas, ya que no todas las pieles maduras lo necesitan. Un ingrediente con alto poder hidratante y que no es excesivamente graso sería el ácido hialurónico, y mejor si lo encontramos a distintos pesos moleculares para que actúe a todos los niveles de la piel.
¿ALGO MÁS?
Por la noche es donde podemos utilizar activos más potentes, como los retinoides. En el contorno de ojos recomiendo siempre péptidos con efecto toxina para relajar la musculatura y activos drenantes para las bolsas.
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DRA. PALOMA CORNEJO, dermatóloga en estética avanzada.
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